Trening koordynacyjny oraz wzmacnianie kończyn górnych
Ćwiczenie numer 4.52
Cel
Poprawa koordynacji ruchowej oraz wzmocnienie siły i wytrzymałości mięśni kończyn górnych. Wzmocnienie statycznej pracy mięśni przedniej strony uda (czworogłowy uda)
