Trójwymiarowe (diagonalne) wzmacnianie mięśni kręgosłupa
Ćwiczenie numer 1.15
Cel
Trójwymiarowe, funkcjonalne wzmocnienie mięśni szyjnego, piersiowego i lędźwiowego odcinka kręgosłupa. W trakcie ćwiczenia mobilizowane są także stawy międzykręgowe
