Rozciąganie mięśni przedniej strony uda
Ćwiczenie numer 5.20
Cel
Rozciągnięcie mięśni prostowników stawu kolanowego (mięśnia czworogłowego uda) oraz zginaczy stawu biodrowego (mięśnia biodrowo-lędźwiowego). Zwiększenie zakresu ruchu prostowania w stawie biodrowym
