Wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni i powięzi łydek
Ćwiczenie numer 5.43
Cel
Wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni łydki, głównie mięśni brzuchatych oraz ścięgna Achillesa. Poprawa funkcjonalna stawów skokowych, głównie ruchów zginania i prostowania
