Statyczne wzmocnienie mięśni całego tułowia w leżeniu przodem z podparciem na przedramionach
Statyczne wzmocnienie mięśni całego tułowia w leżeniu przodem z podparciem na przedramionach
Ćwiczenie numer 1.25
Cel
Intensywne wzmocnienie statyczne pracy mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie brzucha, pośladków, odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz w mniejszym stopniu obręczy barkowej
