Odwodzenie z oporem, ćwiczenie z taśmą przy drabince
Odwodzenie z oporem, ćwiczenie z taśmą przy drabince
Ćwiczenie numer 8.262
Cel
Wzmocnienie ekscentrycznej i koncentrycznej pracy mięśni bocznego pasma kkd, głównie mięśnia naprężacza powięzi szerokiej oraz mięśni pośladkowych średnich
