Dynamiczne uruchamianie kończyny dolnej w leżeniu przodem – rytmiczne unoszenie piłki I
Dynamiczne uruchamianie kończyny dolnej w leżeniu przodem – rytmiczne unoszenie piłki I
Ćwiczenie numer 7.109
Cel
Wzmocnienie siły mięśni pośladkowych, w tym szczególnie siły mięśnia pośladkowego wielkiego, rozciągnięcie mięśnia prostego uda.
