Rozciąganie mięśni i powięzi odcinka lędźwiowego na dużej piłce gimnastycznej
Rozciąganie mięśni i powięzi odcinka lędźwiowego na dużej piłce gimnastycznej
Ćwiczenie numer 1.52
Cel
Rozluźnienie oraz rozciągnięcie tkanek miękkich grzbietu – głównie w odcinku lędźwiowym. Odciążenie i rozszerzenie przestrzeni oraz otworów międzykręgowych (tzw. trakcja lub dystrakcja) kręgosłupa lędźwiowego.
