Stabilizacja postawy w siadzie na piłce gimnastycznej
Stabilizacja postawy w siadzie na piłce gimnastycznej
Ćwiczenie numer 1.64
Cel
Wzmocnienie mięśni odcinka lędźwiowego kręgosłupa, wyuczenie prawidłowej postawy w siadzie – w celu zapobiegnięcia dalszym epizodom związanym z uszkodzeniem krążka międzykręgowego.
