Katalog ćwiczeń

DYSFUNKCJE KOŃCZYNY DOLNEJ

Liczba ćwiczeń: 203

Izometryczne wzmacnianie mięśni rotatorów zewnętrznych stawu biodrowego
„Wachlarz”
,,Łatwe’’ pompki
Automobilizacja rotacji podudzi do wewnątrz i na zewnątrz
Autostretching zginaczy stawu biodrowego w pozycji leżenia na boku
Chód na bieżni – ćwiczenie aerobowe
Chód na bieżni – ćwiczenie aerobowe
Chwytanie piłki nogami
Ćwiczenia mobilizacyjne staw biodrowy
Ćwiczenie bierne ułożeniowe
Ćwiczenie biernego wyprostu stawu kolanowego
Ćwiczenie elongacyjne kończyny dolnej
Ćwiczenie izometryczne mięśni odwodzicieli stawu biodrowego
Ćwiczenie koordynacji i trening kończyn dolnych na dysku sensomotorycznym
Ćwiczenie korekcyjne długości kończyn dolnych
Ćwiczenie odwodzenia oraz rotacji zewnętrznej w stawie biodrowym
Ćwiczenie odwracania i nawracania przedramienia z piłeczką
Ćwiczenie poprawiające stabilność stawu kolanowego z obciążeniem jednonóż
Ćwiczenie poprawiające zakres ruchomości zgięcia stawu biodrowego i kolanowego
Ćwiczenie propulsji („kołyska”)



Ten serwis używa plików cookies zgodnie z Polityką Cookies. Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza jej akceptację.
ZAMKNIJ